Jayne
无辣不欢，不尝点辣怎么算是吃饭呢？这是爱吃辣的人每天心心念念的事，加点辣椒，或加点辣椒酱吧，那种舌尖刺刺，有时又像事电流穿遍周身的舒爽感，其实真真令人上瘾！
除了享受那股很带劲儿的辣味，每百克的辣椒含有198毫克的维生素C，是蔬菜之首。辣椒同时也能缓解胸腹冷痛，消除胃腹内的寄生虫，还能控制心脏病和冠状动脉硬化，刺激口腔粘膜，进而分泌唾液，增加食欲，并促进消化。
所以说呢，爱吃辣的朋友不止快乐，还有以上种种的好处哦！
除此之外，经常吃辣椒还能够：
- 保护心脏：延缓动脉硬化
- 降低血压：辣椒素能降低血压
- 开胃消食：分泌更多的消化液，还能增强食欲
- 促进血液循环：改善怕冷，冻伤，血管性头疼
- 降脂减肥：加速脂肪分解，里面的膳食纤维还可以降血脂
- 止痛散热：通过发汗来降低体温，缓解肌肉疼痛，拥有镇痛作用，减少传达痛感的神经递质
既然使用辣椒和能吃辣有这么些好处，不敢吃辣的朋友呢，为了让嘴巴不怕辣，可以规则性地在食物中加入辣椒，让舌头一点点地适应，而大脑产生的疼痛感也会渐渐地麻木，从而更好地接受。
另一方面，什么东西都应该适量地吃，不能因为好或喜欢就不顾及量，而拼命地吃，结果可能会造成身体负担，或胃痛出血。
凡“食物”都应该量力而吃，在开心满足之余，也考虑到自身的能力，进而发挥食材的真正功效！
